мақала 03/29/2019 жаңартылды
Жаңартылды 03/29/2019
65.9K қаралды

Терінің қартаюы

Адамзат ежелден мәңгілік жастыққа арналған рецепт іздеп, сұлулық эликсирін жасауға тырысады. Технологиялық прогрестің, ғылымның жетістігі мен медициналық практиканың көп ғасырлық тәжірибесінің арқасында көптеген өлімге әкелетін аурулар жеңіліп, адамдардың өмір сүру ұзақтығы ұдайы өсіп келеді. Қартаю процесі өзекті болып қала береді және ғалымдар мен практиктерді қызықтырады. Қартаюдың алғашқы белгілері бүкіл дененің жақсы физикалық күйінде болған кезде де байқалады. Көбінесе хронологиялық (паспорттық мәліметтермен жазылған) және биологиялық (орташа нормаларға қатысты күйі мен функционалдық сипаттамалары бойынша анықталады) сәйкес келмейді.

Негізгі ақпарат

Адамзат ежелден мәңгілік жастыққа арналған рецепт іздеп, сұлулық эликсирін жасауға тырысады. Технологиялық прогрестің, ғылымның жетістігі мен медициналық практиканың көп ғасырлық тәжірибесінің арқасында көптеген өлімге әкелетін аурулар жеңіліп, адамдардың өмір сүру ұзақтығы ұдайы өсіп келеді. Қартаю процесі өзекті болып қала береді және ғалымдар мен практиктерді қызықтырады. Қартаюдың алғашқы белгілері бүкіл дененің жақсы физикалық күйінде болған кезде де байқалады. Көбінесе хронологиялық (паспорттық мәліметтермен жазылған) және биологиялық (орташа нормаларға қатысты күйі мен функционалдық сипаттамалары бойынша анықталады) сәйкес келмейді.

Тері бүкіл денені қорғайтын тосқауыл болып табылады және қоршаған ортаның агрессивті әсеріне бірінші болып жауап береді. Бұл теңсіз күресте тері ылғалды жоғалтады, жұқарады, қалпына келу (қалпына келтіру) қабілетін жоғалтады. Фибробласттар - дерма жасушалары - біртіндеп талшықтардың серпімділігін төмендететін коллаген өндірісін тоқтатады. Тері өте жұқа сезінеді және денеден гормоналды сигналға бірден жауап береді. Гормоналды деңгейдегі жасқа байланысты тербелістер тері астындағы май тініндегі метаболикалық процестердің өзгеруіне, бұлшықет тонусының төмендеуіне әкеледі. Күнге бірнеше рет әсер ету терінің суретке түсуіне себеп болады. Біртіндеп оның бетінде терінің жасаруы, түрлі әжімдер пайда болады: бұлшықет тонусының төмендеуінен туындаған статикалық; мимика - белгілі бір эмоциялармен жиі бұлшық ет жиырылуынан; ауырлық күшінің әсерінен пайда болатын гравитациялық.

Терінің қартаюы

Табиғи және мерзімінен бұрын қартаю

Табиғи физиологиялық процестерге байланысты пайда болатын қартаюды хронологиялық қартаю немесе хронологиялық қартаю деп атайды. Терінің мерзімінен бұрын қартаюы «гормоналды қартаю», «фото түсіру» немесе «миостаз» деп аталады.

Биологиялық жасы және қартаю процестерінің даму қарқыны жасушалық деңгейде бағдарламаланатын генетикалық түрде алдын-ала анықталған. Табиғи қартаю - бұл сөзсіз және қайтымсыз процесс, оның табиғи дамуын тоқтату мүмкін емес. Ерте қартаюды түзетуге болады, оған қарсы тұруға болады, өйткені бұған субъективті факторлар әсер етеді: өмір салты мен тамақтану, қоршаған орта факторлары, ультракүлгін сәуле, түрлі аурулар және т.б. Ерте әжімдер 18-20 жаста пайда болуы мүмкін. Олар әуесқойларды эмоцияларын белсенді түрде білдіру үшін атап өтті, онда барлық тәжірибелер бетке «жазылған»: қастар, мыжылған мұрын, тарылған көздер. Тері астындағы бет бұлшықеттері азайып, теріні белгілі бір жерлерде кішкентай қатпарларға жинайды. Біртіндеп, бірнеше рет жиырылғаннан кейін, бет бұлшықеттері «шаршайды», нәтижесінде толықтай демалу қабілетін жоғалтады, ал тері икемділігі мен бұрынғы көрінісін жоғалтады. Ерте әжімдердің пайда болуы: терінің кішкентай қатпарлары тұрақты терең әжімдерге бекітілген.

Терінің қартаюының сыртқы белгілері

Қартаю белгілері қартаюдың сатысы мен түріне байланысты әр түрлі сыртқы көріністерге ие.

Қартаюдың бірінші түрі - «шаршаған бет». Бет пен мойынның жұмсақ тіндерінің серпімділігі төмендейді, ісіну пайда болады, назолабиалды қатпар айқын, ауыздың бұрыштары жоқ. Демалып, жақсы ұйқыдан кейін демалған тері жас көрінеді, ал кешке қарай қартаю белгілері байқалады, бет шаршаған көрінеді.

Қартаюдың екінші түрі - «мыжылған бет». Бет пен мойын кішкентай әжімдермен жабылған, терісі құрғақ. Көздің бұрыштарында «қарғаның аяғы» көрінеді, жоғарғы ерін мен иек әжімдердің «гофрациясы» бар, жоғарғы және төменгі қабақтардың әжімдері байқалады.

Қартаюдың үшінші түрі - екі иекті және салбыраған щеки . Бет пен мойынның жұмсақ тіндерінің деформациясы, бет пішінінің өзгеруі, жоғарғы және төменгі қабақтарда тері қатпарларының көп болуы байқалады. Бұл түрі кәрілік деформациясының құбылысы. Қартаюдың бұл түрі, тіпті жас кезінде, тері астындағы май қабатының ауырлығына ие адамдарға сезімтал болады.

Төртінші түрі - жоғарыда аталған барлық белгілерді біріктіреді: терінің серпімділігі төмендейді, бет пен мойынның әжімі, бет контурларының деформациясы.

Бесінші түрі - бұлшықет, көбінесе Орта Азия, Моңғолия және Жапония өкілдерінде байқалады. Бұл түрімен бет бұлшықеттері едәуір дамыған, тері астындағы май қабаты әлдеқайда аз. Осы типтегі адамдарда көздің айналасында үлкен және кішкентай («қарғаның аяғы») әжімдер байқалады. Кейінгі кезеңдерде қартаю бет сопақшасының тегістігі мен назолабиалды қатпардың ауырлығымен көрінеді.

Терінің жастығын сақтау және ұзарту үшін оған күтім жасау үшін алдын-алу шараларын және айқын көрінетін қартаю белгілерін түзету әдістерін қолдану қажет. Бұл жағдайда сіз теріңіздің түрін, қартаюдың түрін және сатысын дұрыс анықтауыңыз керек. Сіз терінің тиісті түріне күтім жасау әдістерімен танысып, оларды үйде өткізе аласыз. Қалыпты терінің жастығын сақтау үшін оның табиғи тепе-теңдігін сақтау жеткілікті. Құрғақ тері мұқият қарауды және күтімді қажет етеді: теріні жеткілікті ылғал мен тамақпен қамтамасыз ету қажет. Майлы тері мұқият тазартуды, май бездерінің жоғарылаған секреторлық белсенділігін түзейтін агенттерді қолдануды және терінің инфекциядан қорғайтын шараларын қажет етеді. Үйдегі терінің әр түрі үшін тазарту, сергіту, ылғалдандыру, тамақтану, қорғаныс қажет.

Тері қартаюының алдын алудың тағы бір тиімді әдісі бар - бұл мамандардың тәжірибесіне сену. Мамандандырылған мекемелерде косметологтардың күш-жігері қартайған теріні тірілтеді.

Тері қартаюының теориялары

Адамзат әрқашан қартаюдың себептері мен механизмдеріне қызығушылық танытты. Бұл адамдардың денсаулығы мен жастығын мүмкіндігінше ұзақ сақтауға деген табиғи тілегіне байланысты. Қазіргі ғылымда қартаю проблемасы бойынша консенсус жоқ. Бүгінгі таңда бірден бірнеше теория ұсынылады, олар кейде бір-біріне қайшы келуі мүмкін, кейде оларды толықтырады. Жыл сайын жаңадан ашылған ғылыми фактілер қартаю процесінің мәніне тереңірек енуге мүмкіндік береді.

Молекулалық генетикалық теориялар

Теориялардың бұл тобы қартаю процесі жасушалардың ДНҚ құрылымындағы генетикалық өзгерістерге негізделген деген болжамға негізделген. Теориялардың бұл тобы геронтологиялық ғылымда кеңінен қолданылады.

Молекулалық генетикалық теориялардың арасында да бірлік жоқ. Олардың кейбіреулері қартаю генетикалық бағдарламаланған деп санайды. Басқалары қартаюдың мутациялық табиғаты туралы пікірде. Басқаша айтқанда, қартаю процесін организмнің табиғи дамуының табиғи нәтижесі ретінде немесе кездейсоқ мутацияның көрінісі, генетикалық ақпаратты сақтау жүйесіндегі сәтсіздіктер ретінде қарастыруға болады.

Теломерикалық теория.

1961 жылы американдық геронтолог Л.Хайфлик жасушалардың бөлінуін зерттеу саласында жаңалық ашты. Тәжірибелер барысында Хайфлик зертханалық жағдайда фибробласттар (коллаген түзілуіне жауап беретін дәнекер тіндік жасушалар) 50 еседен көп бөлуге қабілетті деген қорытындыға келді. Автордың айтуынша, бұл құбылыс «Hayflick limit» деп аталады. Содан кейін бұл ашылудың ғылыми түсіндірмесі ұсынылмады.

10 жылдан кейін, 1971 жылы кеңестік биохимик А.М. Оловников «Hayflick шегін» теломерлердің қысқаруымен түсіндіруге болады - әр бөлімдегі хромосомалардың ұштары. Теломерлер хромосоманың әр екі еселенгенінен кейін қысқарады және белгілі бір уақытта олардың қысқаруының шегі болады. Бөлінбесе, жасуша біртіндеп өзінің өміршеңдігін жоғалтады. Дәл осы факт теломерикалық теориядағы жасушалардың қартаюын түсіндіреді.

1985 жылы жыныстық және ісік жасушаларының хромосомаларының ұштарын толтыруға және олардың шексіз бөлінуін қамтамасыз етуге қабілетті арнайы теломераза ферментінің ашылуы Оловниковтың теломерикалық теориясын растады. Бөлінудің максималды саны әр түрлі жасушалар үшін бірдей емес: мысалы, тірі ағзадағы бағаналы жасушалар ондаған мың рет бөлінуі мүмкін. Алайда, жасушалардың қартаюының теломердің қысқаруына тікелей тәуелділігі бүгінде кеңінен танылған.

Мысалы, жаңа туылған адамның қолындағы фибробласттар 50 есе, 40 жастағы адам үшін клеткалардың бөліну шегі 40 есе, ал 90 жастағы адам үшін 30 есе бөлуге қабілетті. Сонымен қатар, белгілі бір түрдің орташа өмір сүру ұзақтығы неғұрлым ұзақ болса, жасушаның бөліну шегі соғұрлым жоғары болады. Сонымен, Галапагос тасбақасы үшін, шамамен 175 жыл, Хайфлик шегі - 130.

Хайфлик шегі теломерикалық теорияның ақиқатын дәлелдейді. Алайда практикада нақты биологиялық өлімнің нақты жасы теориялық тұрғыдан негізделетін жасқа қарағанда әлдеқайда төмен. Теорияға сәйкес, соңғы 50-ші рет адам жасушалары 250-300 жас аралығында бөлінуі керек, бірақ бұл жасқа дейін бірде-бір адам тірі қалмады.

Қартаюдың себебі туралы сұраққа жауап іздестіру Оловниковтың қартаюдың тағы бірнеше теориясын - редусомалды және моногравитивтікті алға тартты, бірақ бүгінгі күнге дейін олардың ешқайсысы эксперименталды негіздемені де, ғалымдардың мақұлдауын да алған жоқ.

Қартаюдың көтерілу (онтогенетикалық) теориясы.

1950 жылдардың басында Ленинградтық профессор-геронтолог В.М. Дильман ағзада болатын қартаю процестерін реттейтін біртұтас тетік туралы гипотезаны білдірді және негіздеді. Дильман эндокриндік жүйенің қызметін реттейтін гипоталамусты, ағзаның дамуы мен қартаюының негізгі «өткізгіші» деп атады. Дильманның теориясы биіктік деп аталды (латын тілінен. Elevatio - көтерілу, даму).

Бұл теорияға сәйкес, қартаюдың негізгі себебі гипоталамустың жүйке және эндокриндік жүйелер сигналдарына реактивтілігінің төмендеуі болып табылады. Мұны 1960-1980 жылдары жүргізілген зертханалық тәжірибелер мен клиникалық зерттеулердің нәтижелері растады. Гипоталамустың реттеуші рөлінің төмендеуі гипоталамус-гипофиз-бүйрек үсті бездерінің (GGNS) жасына байланысты тежелуіне әкеледі. GGNS бүйрек үсті безінің қабығындағы «стресс гормондары» деп аталатын глюкокортикоидты гормондардың өндірісін бақылайды. Қандағы гормондардың үнемі жоғарылауы денені біртіндеп стресс жағдайына бейімдейді. Дильман бұл жағдайды «гипераптаптоз» немесе «қартаю ауруы» деп атады.

Дильманның теориясы бойынша, қартаю процесі және онымен байланысты аурулар ағзаның даму шығындары - онтогенез. Дильманның ашуы егде жастағы адамдардың өлімінің негізгі себептері болып табылатын қартаюға және жасына байланысты аурулардың алдын-алуға жаңа көзқарастар жасауға мүмкіндік берді: жүрек-қан тамырлары патологиясы, қатерлі ісіктер, инсульт, атеросклероз, қант диабеті және семіздік, психикалық депрессия, аутоиммундық аурулар және т.б. Осылайша, көтерілу (онтогенетикалық) теориядан табиғи қартаю мен онымен байланысты аурулар онтогенездің белгілі бір деңгейінде өзін-өзі реттеу тұрақтандырылса, кешіктірілуі мүмкін деген тұжырымға келеді. rganizma (гомеостаз). В.М. Дельман, қартаю процесін бәсеңдете отырып, сіз түрлердің өмір сүру ұзақтығын арттыра аласыз.

Бейімделу-реттеу теориясы.

Украин физиологы және геронтологы В.В. 1960-1970 жылдары дамыған Фролкиса қартаю мен өлімді генетикалық тұрғыдан анықталған бағдарлама деп санайды.

Оның теориясында В.В. Фролкис өмірлік циклдің ұзақтығын екі процестің тепе-теңдігі ретінде қарастырады: ағзаның табиғи қартаюы және оның «қартаюға қарсы» (латын тілінен аударғанда «витаукт», вита - өмір, ауктум - ұлғаю). «Қартаюға қарсы» процесс сізге ағзаның тіршілігін сақтауға, болып жатқан өзгерістерге бейімделуге, өмір сүру ұзақтығын арттыруға мүмкіндік береді. Фролкис теориясы халықаралық деңгейде кеңінен танылды. Бірінші конгресс 1995 жылы Америка Құрама Штаттарында бүкіл әлемдегі геронтологтардың қатысуымен өтті.

Қартаюдың негізгі механизмі ретінде В.В. Фролкис гендік реттеуші гипотезаны алға тартты. Оның айтуынша, реттеуші гендердің бұзылуы құрылымдық гендердің белсенділігінің өзгеруіне, соның салдарынан олар синтездеген ақуыз мөлшерінің өзгеруіне, қартаюға және жасуша өліміне әкеледі. Гендерді реттеу механизмін бұзу Фролкис жасқа байланысты аурулардың жиі кездесетін түрлерін: рак, атеросклероз , қант диабеті , Альцгеймер және Паркинсон аурулары туралы түсіндіреді.

Белгілі бір гендердің белсенділігі немесе жолын кесу белгілі бір патологияның және тұтастай алғанда қартаю механизмінің дамуына негізделеді. Осы нәтижелерге сүйене отырып, жасына байланысты аурулардың дамуына әсер ететін генетикалық бұзылыстардың алдын-алу үшін гендік терапия ұсынылды.

Стохастикалық (ықтималдық) теориялар

Стохастикалық немесе ықтималды теориялар қартаюды ДНҚ деңгейінде болатын мутациялық өзгерістер нәтижесінде түсіндіреді. Кездейсоқ мутация хромосомаларда жиналып, жасушалардың бөлінуі кезінде бірнеше рет көбейеді.

Еркін радикалдар теориясы.

Ғалымдар Д. Харман және Н.Эмануэл дерлік бір уақытта (1956 және 1958 жылы сәйкесінше) еркін радикалдар теориясы деп аталатын теорияны алға тартты. Осы теорияны қолдана отырып, олар қартаю механизмінің принципін де, жасқа байланысты көптеген ауруларды: жүрек-қан тамырлары патологиясы, катаракта , иммунитеттің төмендеуі, ми қызметінің нашарлауы, қатерлі ісік және басқалармен түсіндіреді.Денеде болып жатқан патологиялық өзгерістердің кінәсі - Д. Харман және Н. ..Эмануэлді бос радикалдар деп атайды - жасушаларда көптеген биохимиялық процестерге қатысатын оттегі молекулалары.

Еркін радикалдар дегеніміз - жетіспейтін электроны бар тұрақсыз бөлшектер, сондықтан олардың жоқ бөлшектерін іздеу кезінде олар сау молекулалармен әрекеттесіп, электрондарын алып, оларды бос радикалдарға айналдырады. Денедегі бос радикалдардың түзілуінің тізбекті реакциясы нәтижесінде жасушалардың зақымдануы және оның биохимиялық тепе-теңдігінің бұзылуы орын алады. Еркін радикалдардың пайда болуы зиянды экзогендік факторларды да тудыруы мүмкін: ультракүлгін сәуле, ластанған ауа, никотин және т.б.

Бірінші соққы терідегі бос радикалдардың әсерінен пайда болады, әжімдер, бөртпелер, қабыну белгілері пайда болады, сонымен қатар 60-тан астам түрлі аурулар мен қартаюдың пайда болуы.

Теріде коллаген бос радикалдарға көп әсер етеді - терінің қаттылығы мен серпімділігін беретін ақуыз. Еркін радикалдар биохимиялық өзгерістерге әкеледі - коллаген талшықтары молекулаларының бір-біріне қатысты еркін қозғалуына кедергі келтіретін кросстардың пайда болуы. Коллаген молекулалары байламдарға сіңіп, икемділігін жоғалтады және қаттылыққа ие болады, бұл терінің қартаю белгілерімен көрінеді.

Терідегі бос радикалдардың зиянды әсер ету механизмін қоздыратын себептер әр түрлі, бірақ ең қорқыныштысы - ультракүлгін сәулеленудің теріге әсері. Күн сәулелері бос радикалдардың пайда болуын және арахидон қышқылының пайда болуымен майларды ыдырататын фермент ақуыздарының өндірісін ынталандырады. Арахидон қышқылы терінің қабынуы мен қартаюына ықпал ететін молекулалардың түзілуін тудырады. Ал еркін радикалдар өз кезегінде жасушалардың ішіндегі арнайы молекулаларды - көшіру факторлары деп атайды.

Көшіру факторлары - бейтарап молекулалар, бірақ егер олар бос радикалдармен белсендірілсе, олар жасуша ядросына көше бастайды. ДНҚ-ға интеграцияланған ядрода көшіру факторлары уытты заттардың синтезін тудырады. NFk-B көшіру факторы жасушадағы қабыну процестерін тудырады және оның қартаюын жеделдетеді. Көшіру коэффициенті АП-1 коллагеннің жойылуына, теріде микрофекциялар мен әжімдердің пайда болуына әкеледі.

Еркін радикалдар ДНҚ мен РНҚ жасушаларын, липидтерді, майларды зақымдауы мүмкін. Внутри клеток существует защитный механизм от агрессии свободных радикалов – это ферменты супероксиддисмутаза и др. Антиоксидантным (нейтрализующим свободные радикалы) действием обладают вещества, употребляемые с пищей: витамины (А, Е, С), овощи, фрукты, зеленый чай, кофе и др. Правда, излишек антиоксидантов способен вызвать в организме прямо противоположную реакцию – усиление окислительных внутриклеточных процессов.

Теория катастрофы ошибок.

В 1954 г. американский физик М. Сциллард выдвинул гипотезу о мутационной природе старения или «старения по ошибке». Изучая действие ионизирующего излучения на различные виды живых организмов, он пришел к выводу, что радиация сокращает продолжительность жизни животных и людей. Она приводит к развитию мутаций в ДНК и вызывает признаки старения: болезни, седину и т. д. Сцилард пришел к выводу, что причиной старения биологических видов являются мутации, но не смог объяснить механизм старения живых организмов, не подвергавшихся радиационному излучению.

Вслед за Сцилардом исследователь Л. Оргель рассматривал мутации в живых клетках не только как результат воздействия внешних агрессоров (ультрафиолетового и ионизирующего излучения, свободных радикалов, токсического воздействия вирусов и других мутагенных агентов), но и как спонтанный процесс. То есть ошибки в генетическом аппарате клеток могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами. Они влекут за собой нарушение функций клеток и всего организма, приводят к их старению и гибели.

Теория апоптоза (самоубийства клеток).

Теория клеточного апоптоза (от греч. «листопад), выдвинутая академиком В.П. Скулачевым, рассматривает гибель клеток как неизбежный, запрограммированный процесс. Чтобы сохранить целостность организма, каждая клетка, утратив свою жизнеспособность, должна погибнуть и уступить место новой. Заражение вирусом или мутации, вызывающие болезни и озлакочествление, становятся сигналом к «самоубийству» клеток, чтобы не подвергать опасности гибели весь организм.

В отличие от насильственной смерти клеток в результате ожогов, травм, гипоксии, отравлений и т. д. при апоптозе пораженные клетки самостоятельно распадаются на структурные фрагменты и используются другими клетками в качестве строительного материала.

Процесс самоликвидации митохондрий (органоида, обеспечивающего дыхание клеток) В.П. Скулачев назвал митоптозом. Он происходит в том случае, если в митохондриях накапливается большое количество свободных радикалов. Продукты распада погибших митохондрий могут отравлять клетку и приводить к ее гибели (апоптозу). Процесс старения по В.П. Скулачеву происходит тогда, когда в организме количество отмерших клеток превышает количество вновь образованных, и погибшие клетки замещаются соединительной тканью.

По мнению академика В.П. Скулачева, выход состоит в предотвращении разрушения клеток свободными радикалами. То есть, он рассматривает старость как излечимую болезнь, если отменить запрограммированное старение организма.

V.P. Скулачев считает, что наиболее губительным действием на клетки и митоходрии обладают активные формы кислорода, в частности перекись водорода. В качестве лекарства от старения организма академик разработал и предложил препарат SKQ, клинические испытания которого еще не завершены.

Профилактика старения кожи

Фотопротекторы

Для профилактики преждевременного старения кожи, вызываемого повышенной инсоляцией, используются средства для защиты от ультрафиолетового облучения. Действие одних из этих средств направлено на улавливание ультрафиолета, под действием которого происходит их химическое преобразование. В результате – часть энергии излучения расходуется на химическую реакцию и не доходит до дермальных клеток. Такие средства могут иметь противопоказания, т.к. возможно их проникновение в организм с кровотоком через кожу и побочные аллергические реакции. Хорошей альтернативой подобным солнцезащитным веществам служат фотопротекторы, в состав которых входят тонкомолотые минеральные пигменты (диоксид титана или оксид цинка), не проникающие вглубь кожи, а отражающие с ее поверхности ультрафиолетовые лучи. Солнцезащитные средства включают в себя воду, жиры, витамин Е, смягчающие и увлажняющие компоненты. Полезно использовать послесолнечные средства для охлаждения, питания и увлажнения кожи.

Увлажнение

Хорошая увлажненность – непременное условие профилактики преждевременного старения кожи. Воздействие любых климатических и атмосферных факторов на кожу негативно сказывается на ее увлажненности, особенно в условиях городской среды, где воздух содержит много агрессивных химических компонентов. При низкой влажности воздуха организм теряет воду, при повышенной – усиливается потоотделение и выработка кожного сала. Даже при высокой влажности, если наблюдается повышенная температура воздуха, кожа нуждается в защите от иссушения под воздействием солнца, в увлажнении и тщательном регулярном очищении. Низкая температура и низкая влажность воздуха иссушают кожу, лишая ее влаги. При низкой влажности и высокой температуре кожа также активно теряет влагу. Иссушение кожи возможно от сильного ветра при повышенной или наоборот пониженной температуре. Под воздействием ветра кожа не только истончается, она становится чешуйчатой, начинает шелушиться. Неблагоприятным атмосферным воздействиям следует противопоставить дополнительные меры по увлажнению и защите кожи: использование качественного дневного крема и продолжительное пребывание на свежем воздухе в благоприятной экологической зоне.

Здоровый образ жизни

Начинать заботу о коже и профилактику ее преждевременного старения следует, прежде всего, с организации рационального режима труда и отдыха, отдавая предпочтение здоровому образу жизни. Организм, лишенный полноценного и достаточного сна, обречен на развитие неблагоприятных последствий, первым из которых является утомленное состояние кожи. Образование новых клеток происходит во время сна, поэтому кожа естественным образом восстанавливает свою структуру в то время, когда мы спим.

Регулярные занятия спортом тренируют кожу, повышают ее упругость. Под воздействием повышенных нагрузок происходит дополнительный приток крови к коже, оказывающий хорошее стимулирующее действие. Спорт и физические упражнения хорошо помогают справиться со стрессом – злейшим врагом здоровой кожи.

Длительный стресс вызывает судорожное сокращение лицевых мышц, длительное растяжение эластичных волокон и их переутомление. При стрессе кожа испытывает недостаток кислорода и питания, т.к. под воздействием повышенного адреналина происходит нарушение капиллярного кровообращения. Еще один гормон стресса – кортизон – нарушает процесс регенерации кожи и образование коллагена. Разумное отношение к событиям жизни, противостояние стрессу – действенный способ защиты от преждевременного старения кожи.

Здоровая молодая кожа и курение – несовместимые понятия. Если вы хотите противостоять старению кожи, придется оставить вредную привычку курения, чтобы избежать появление морщин вокруг рта и глаз. Курильщикам требуется дополнительный прием витаминов А, Е, С, провитамина А (бета-кератина), чтобы воспрепятствовать образованию большого количества мелких морщин.

Еще более существенный вред здоровью и состоянию кожи наносит прием алкоголя. Под его воздействием расширяются капилляры, которые становятся заметны, изменяя внешний вид кожи. Прием алкоголя неблагоприятно сказывается на работе печени, что неизбежно отражается на состоянии кожи. Такое же неблагоприятное действие на печень, а значит и на кожу, оказывает чрезмерное употребление крепкого чая и кофе.

Старение кожи может быть вызвано применением некоторых видов лекарственных препаратов, поэтому не следует заниматься самолечением и бесконтрольным употреблением лекарственных средств.

И наконец, сбалансированное, богатое витаминами и микроэлементами питание и достаточное потребление жидкости (до 2 литров в сутки) способствуют поддержанию нормального жизненного баланса в клетках и тканях, препятствует преждевременному старению кожи.

Бұл туралы бөлісіңіз
Бұл туралы бөлісіңіз
4.3 / 5 Мақаланың рейтингі 4.3 / 5
рейтингтер: 10

Старение кожи - лечение в Москве

Процедуралар мен операциялар Орташа бағасы
Дерматология / Дерматологиялық кеңестер
бастап 300 р. 472 мекен-жай
Косметология / Косметологиядағы массаж / Бет массажы
1639 бет. 737 мекен-жай
Косметология / Ботулинотерапия / Инъекции Ботокса
431 р. 660 адресов
Косметология / Бет терісін тазарту
2384 бет. 653 мекен-жай
Косметология / Бет терісін химиялық тазарту / Жемістерді пиллинг
3194 б. 652 мекен-жай
Косметология / Контурлы пластмасса / Контурлы пластик
17561 р. 633 адреса
Косметология / Бет терісін химиялық тазарту / Гликолды пилинг
3174 б. 624 мекен-жай
Косметология / Ботулинотерапия / Инъекции Диспорта
188 р. 590 мекен-жай
Косметология / Инъекции гиалуроновой кислоты / Биоревитализация
10329 р. 584 адреса
Косметология / Жасуша жасарту / Плазмолифтинг
8951 р. 563 мекен-жай

Мақалаға түсініктемелер