Адамзат бұрыннан бері мәңгілік жастарға арналған рецепт іздейді және сұлулық эликсирін жасауға тырысады. Техникалық прогресстің, ғылымның жетістігінің және медициналық тәжірибенің ғасырлық тәжірибесінің арқасында көптеген өлім аурудары жеңілді, ал адамдардың орташа өмір сүру ұзақтығы тұрақты түрде өсті. Дегенмен, қартаю процесі өзекті болып қала береді және ғалымдар мен практиктердің қызығушылығын сақтайды. Қартаюдың алғашқы белгілері адамның денесінде, тіпті бүкіл денесі жақсы физикалық қалпында болған кезде де байқалады. Көбінесе хронологиялық (паспорт деректері бойынша) және биологиялық (орташа статистикалық стандарттарға қатысты мемлекеттік және функционалдық сипаттамалармен анықталатын) жас сәйкес келмейді.

Тері қартаюы

Адамзат бұрыннан бері мәңгілік жастарға арналған рецепт іздейді және сұлулық эликсирін жасауға тырысады. Техникалық прогресстің, ғылымның жетістігінің және медициналық тәжірибенің ғасырлық тәжірибесінің арқасында көптеген өлім аурудары жеңілді, ал адамдардың орташа өмір сүру ұзақтығы тұрақты түрде өсті. Дегенмен, қартаю процесі өзекті болып қала береді және ғалымдар мен практиктердің қызығушылығын сақтайды. Қартаюдың алғашқы белгілері адамның денесінде, тіпті бүкіл денесі жақсы физикалық қалпында болған кезде де байқалады. Көбінесе хронологиялық (паспорт деректері бойынша) және биологиялық (орташа статистикалық стандарттарға қатысты мемлекеттік және функционалдық сипаттамалармен анықталатын) жас сәйкес келмейді.

Тері бүкіл организм үшін қорғаныс тосқауыл болып табылады және агрессивті қоршаған ортаға әсер ететін бірінші болып табылады. Бұл теңсіздік күресінде терінің ылғалдығы жоғалтады, жұқа болады және жаңару (қалпына келтіру) қабілетін жоғалтады. Фибробласттар - dermal cells - талшықтардың икемділігін төмендететін коллаген өнуін біртіндеп тоқтатады. Тері өте жұқа сезінеді және дененің ең кішкентай гормондық сигналына дереу жауап береді. Гормональды қабаттың жас ерекшелігіне байланысты ауытқулары тері астындағы май тінінде метаболикалық процестердің өзгеруіне, бұлшықет тонусын төмендетуге әкеледі. Қайталанған күн сәулесі әсерінен терінің ашық қартаюына әкеледі. Бірте-бірте терінің қартаюы, оның бетінде түрлі әжімдер пайда болады: бұлшықет тонусынан туындаған статикалық; Мимикалық - белгілі бір эмоциялар үшін жиі бұлшықеттердің үзілуінен; гравитациялық, ауырлық әсерінен туындайтын.

Табиғи және ерте қартаю

Табиғи физиологиялық процестерге байланысты туындаған қартаю хроно-қартаю немесе хронологиялық қартаю деп аталады. Терінің мерзімінен бұрын қартаюы «гормональды қартаю», «фото-қартаю» немесе «миостабинг» деп аталады.

Биологиялық жас және қартаю процесінің даму қарқыны жасушалық деңгейде бағдарламаланған генетикалық түрде алдын-ала белгіленген. Табиғи қартаю - бұл сөзсіз және қайтарымсыз процесс, оның табиғи дамуын тоқтатуға болмайды. Ерте қартаюды түзету мүмкін, оған қарсы болуы мүмкін, себебі ол субъективті факторлармен байланысты: өмір салты мен тамақтану, қоршаған орта факторлары, ультра күлгін сәуле, түрлі аурулар және т.б. Ерте әжімдер 18-20 жылдан басталуы мүмкін. Олар әуесқойлар өздерінің эмоцияларын белсенді түрде көрсете білді, онда барлық оқиғалар бетіне «жазылған»: кішкентай қастар, мыжылған мұрын, тарылған көздер. Келісім бойынша, тері астындағы мимикалық бұлшықеттер, ең кішкентай бүктемелерде белгілі бір жерлерде теріні жинайды. Бірте-бірте мимикалық бұлшықеттер қайталанатын қысымдардан «шаршайды», нәтижесінде, демалуға толық қабілетсіздіктен айырылып, тері серпімділігі мен сыртқы көрінісін жоғалтады. Бұрын әжімдер қалыптасады: кішкене терінің қабаттары тұрақты терең әжімдерге бекітіледі.

Қартаюдың сыртқы белгілері

Қартаю белгілері қартаюдың кезеңіне және түріне байланысты түрлі көріністерге ие.

Қартаюдың бірінші түрі - «шаршаған тұлға». Бет пен мойынның жұмсақ тіндерінің серпімділігі төмендейді, ісік пайда болады, насолабиальды қабат көрінеді, ауыздың бұрыштары төмендейді. Демалыс және толық ұйқыдан кейін, демалған тері кішкентай көрінеді, ал кешке қартаю белгілері айтарлықтай көрінеді, бет жағынан шаршайды.

Қартаюдың екінші түрі - «мыжылған бет». Бет пен мойын жұқа әжімдермен боялады, терісі құрғақ болады. Көздің бұрыштарында «қараңғылықтың аяғы» байқалады, жоғарғы ерні мен иісін әжімдердің «әжімдерімен» белгілейді, үстіңгі және астыңғы қабақтардың әжімдері көрінеді.

Қартаюдың үшінші түрі - « қос таяқша » және « щек тықырды ». Бет пен мойынның жұмсақ тіндерінің деформациясы, бетінің сопақшасындағы өзгерістер, үстіңгі және астыңғы қабақтардағы терілердің артықшылығы. Бұл түрі қышқыл штамм құбылысы. Қартаюдың бұл түрі жастық шақта тіпті тері астындағы майлы қабаттың ауырлық дәрежесіне ие адамдарға да әсер етеді.

Төртінші түрі - жоғарыда аталған барлық белгілерді біріктіреді: терінің серпімділігін төмендетеді, бет пен мойынның айқын бүгілуі, бет контурының деформациясы.

Бесінші типті бұлшық еттер Орталық Азия, Моңғолия және Жапония өкілдерінен жиірек кездеседі. Бұл түрдегі бет бұлшықеттері әлдеқайда дамыған, ал тері астындағы майлы қабат әлдеқайда аз дәрежеде көрінеді. Осы түрдегі адамдар үлкен және кішкентай («қараңғы аяқтары») көздің айналасындағы әжімдерге ие. Кейінгі кезеңдерде қартаю бета-бет контуры мен назолабиальды қабаттың ауырлығымен көрінеді.

Терінің жастығын сақтау және ұзарту үшін, оны алдын-алу шаралары мен көрсетілген қартаю белгілерін түзету әдістері қажет. Теріңіздің түрін, қартаю түрі мен кезеңін дұрыс анықтау қажет. Сіз тиісті теріге күтім жасау әдістемелерімен таныса аласыз және оларды өзіңіз үйде іске асыра аласыз. Қалыпты тері жастығын сақтау үшін табиғи теңгерімін сақтау жеткілікті. Құрғақ теріге көбірек назар аударуды және күтімді қажет етеді: теріге жеткілікті ылғал мен азық-түлікті қамтамасыз ету қажет. Майлы тері үшін мұқият тазартуды қажет етеді, май бездерінің бездерінің секреторлық белсенділігін түзететін құралдарды қолдану, теріні жұқтырудан қорғау шаралары. Үйдегі әрбір түрі үшін тазалау, тонау, ылғалдандыру, тамақтану, қорғауды қамтамасыз ету қажет.

Тері қартаюын болдырмаудың тағы бір, тиімді әдісі бар - кәсіби мамандардың тәжірибесіне сүйену. Мамандандырылған мекемелерде терінің қартаю косметологиясының күші қайта жандандырылады.

Тері қартаюының теориясы

Адамзат қартаюдың себептері мен тетіктерін әрдайым қызықтырды. Бұл адамдардың денсаулығы мен жастықты мүмкіндігінше ұзақ сақтауға деген табиғи ниетімен байланысты. Заманауи ғылымда қартаю мәселесі бойынша консенсус жоқ. Бүгінде бірнеше теориялар бір уақытта ұсынылады, кейде бір-біріне қарама-қайшы және кейде толықтыру мүмкін. Жыл сайын жаңадан ашылған ғылыми фактілер қартаю процесінің мәніне тереңірек және терең енуге мүмкіндік береді.

МОЛЕКУЛЬ ГЕНЕТИКАЛЫҚ ТЕОРИЯЛАРЫ

Бұл теориялар тобы жасушалардың ДНК құрылымдарындағы генетикалық процестің қартаю процесінің негізінде жатқан гипотезаға негізделген. Бұл теориялар топтары геронтологиялық ғылымда кең таралған.

Молекулалық генетикалық теориялардың арасында бірлік жоқ. Олардың кейбіреулері жасқа байланысты қартаю генетикалық бағдарламаланған деп санайды. Басқалары қартаюдың мутация сипатына ие. Басқаша айтқанда, қартаю процесін организмнің табиғи дамуының табиғи нәтижесі ретінде немесе кездейсоқ мутация көрінісі ретінде, ақпаратты сақтаудың генетикалық жүйесіндегі сәтсіздік ретінде қарастыруға болады.

Теломериялық теория

Американдық геронтолог Л. Хайфлик 1961 жылы клеткалық бөліністі зерттеу саласында табылды. Эксперимент барысында Хайфлик зертханалық жағдайларда фибробласттар (коллагенді қалыптастыруға жауап беретін біріктірілген тіндік жасушалар) 50 еседен артық емес бөлуге қабілетті деген қорытындыға келді. Автордың айтуы бойынша, бұл құбылыс «Hayflick шегі» деп аталады. Содан кейін осы ашылымның ғылыми түсіндірмесі ұсынылмады.

10 жыл өткен соң, 1971 жылы кеңестік биохимик А.М. Оловников «Hayflick шегі» теломерлерді қысқарту арқылы түсіндіруге болады - әрбір бөлімде хромосомалардың ұштары. Хомосроманың әр екі еселенгеннен кейін теломерлер қысқартылған, және белгілі бір сәтте олардың қысқару шегі пайда болады. Бөлісе алмай, жасуша біртіндеп өзінің өміршеңдігін жоғалтады. Бұл жағдай телометриялық теориялар арқылы жасушалардың қартаюын түсіндіреді.

1985 ж. Оморковтың теломериялық теориясын жыныстық және ісік жасушаларының хромосомаларының ұштарын аяқтауға және олардың шексіз бөлінуін қамтамасыз етуге қабілетті арнайы фермент теломеразын ашты. Бөлімшелердің ең көп саны әртүрлі жасушалар арасында өзгереді: мысалы, тірі организмдегі діңгек жасушалары он мыңдаған рет бөле алады. Дегенмен, телемердің қысқаруына жасушаның қартаюының тікелей тәуелділігі енді жалпыға танылған.

Мысалы, жаңа туған адамның қолындағы фибробласттар 50 есе бөлуге қабілетті, 40 жастағы адам үшін жасушалық бөліну шегі 40 рет, 90 жастағы адам үшін - 30 рет. Сонымен қатар, белгілі бір түрдің өмір сүру ұзақтығы неғұрлым ұзақ болса, жасуша бөліну шегі соғұрлым жоғары болады. Мәселен, 175 жыл бойы өмір сүрген Галапагос тасбақасы үшін Hayflick шегі - 130.

Хайфлик шегі телометриялық теорияның шынайылығын дәлелдейді. Дегенмен, нақты биологиялық өлімнің басталу жасы тәжірибеде теориялық тұрғыдан телометриялық теориямен дәлелденген жасқа қарағанда әлдеқайда төмен болады. Теорияларға сәйкес, соңғы 50-ші рет адам жасушалары 250-300 жасқа дейін бөлуге тиіс, бірақ бірде-бір адам осы жаста өмір сүрмеген.

Қартаю себептері туралы сұраққа жауапты іздеуді жалғастырған Оловников қартаюдың тағы бірнеше теориясы - ренгумизм және луногравитациондық көзқарастар тудырды, алайда бүгінгі күні олардың ешқайсысы эксперименталды негіздемесін немесе ғалымдарды мақұлдаған жоқ.

Қартаюдың эволюциялық (онтогенетикалық) теориясы

1950 жылдардың басында, Ленинградтық профессор-геронтолог В.М. Дилман денеде жасқа байланысты қартаю үдерістерін реттеудің бірыңғай тетігі туралы гипотезаны ұсынды және дәлелдеді. Дилман эндокриндік жүйенің қызметін реттейтін гипоталамус деп атады, ағзаның дамуының және қартаюының басты «өткізгіші». Дилманның теориясы биіктігі (латын тілінен - ​​Elevatio - көтеріліс, даму) деген атау алды.

Осы теорияға сәйкес, қартаюдың негізгі себебі - гипоталамустың реакциялық қабілетін жүйке және эндокриндік жүйенің сигналына азайту. Бұл 1960-1980 жылдардағы зертханалық эксперименттер мен клиникалық зерттеулердің нәтижелерімен расталған. Гипоталамустың реттеуші рөлінің төмендеуі гипоталамус-гипофизиялық-жүйке жүйесінің (HGNS) функцияларын жасына байланысты ингибирлеуге алып келеді. HGNS бүйрек үсті қабығының «стресс гормондары» деп аталатын глюкокортикоидтық гормондардың өндірісін бақылайды. Қанның осы гормондарының үнемі өсуі денені біртіндеп стресстік жағдайға бейімдейді. Дилман бұл жағдай «гиперадаптоз» немесе «қартаю ауруы» деп атады.

Дилманның теориясы бойынша, қартаю процесі және онымен байланысты туындайтын аурулар ағзаның дамуы - онтогенезі болып табылады. Дилманның ашылуы қартаю проблемалары мен егде жастағы адамдар үшін өлімнің негізгі себептері болып табылатын аурулардың алдын алуға мүмкіндік берді: жүрек-қан тамырлары патологиясы, қатерлі ісіктер, соққылар, атеросклероз, қант диабеті және семіздік, психикалық депрессия, аутоиммундық аурулар және т.б. Осылайша, эволюциялық (онтогенетикалық) теориядан өзіндік реттеу онтогенездің белгілі бір деңгейінде тұрақтандырылған болса, табиғи қартаю және онымен байланысты аурулардың кешіктірілуі керек rganizma (гомеостаз). В.М. Дилман, қартаю үдерісін баяулатады, сіз өмір сүрудің нақты ұзақтығын арттыра аласыз.

Бейімді бейімдеу теориясы

Украин физиологы мен геронтологы В.В. 1960-1970 жылдары Фролкиса генетикалық тұрғыдан белгіленген бағдарлама ретінде қартаю мен өлімді қарастырды.

Өз теориясында В.В. Фролкис өмірдің циклінің ұзақтығын екі процестің арасындағы баланс ретінде қарастырады: дененің табиғи қартаюы және оның «қартаюға қарсы» («Витаут», вита-өмір, аукцион - ұлғаю). «Қартаюға қарсы» процесс ағзаның өмірлік күшін сақтауға, өмірдегі өзгерістерді бейімдеуге, өмір сүру ұзақтығын ұлғайтуға мүмкіндік береді. Фролкиса теориясы халықаралық деңгейде танылды. 1995 жылы осы тақырып бойынша бүкіл әлемдегі геронтологтардың қатысуымен АҚШ-та алғашқы конгресс өткізілді.

Қартаюдың негізгі механизмі ретінде В.В. Frolkis гендік нормативтік гипотезаны көтерді. Оның айтуынша, реттеуші гендердің жұмысын бұзу құрылымдық гендердің белсенділігінің өзгеруіне, соның салдарынан синтезделген протеиннің, қартаюдың және жасушалардың өлімінің өзгеруіне әкеп соғады. Гендік реттеу механизмін бұзу В.В. Фролкис жасқа байланысты аурулардың жалпы түрі: рак, атеросклероз , қант диабеті , Альцгеймер және Паркинсон аурулары бар екенін түсіндіреді .

Белгілі бір гендердің белсенділігін белсендіру немесе жолын кесу нақты патологияның дамуын және тұтастай алғанда қартаю механизмін негіздейді. Осы нәтижелерге сүйене отырып, гендік-реттегіш терапия ұсынылды, ол жас ерекшелігі аурулардың дамуына әсер ететін генетикалық бұзылуларға жол бермейді.

STOCHASTIC (МАҢЫЗДЫ) ТЕОРИЯЛАР

Стохастическая немесе ықтималдық теориялар ДНҚ деңгейінде орын алған мутациялық өзгерістердің нәтижесінде қартаюды түсіндіреді. Кездейсоқ мутация хромосомаларда жиналып, жасуша бөлімі кезінде бірнеше рет ойнатылады.

Еркін радикалды теория

Ғалымдар D.Harman және N.Emanuel бір уақытта (1956 және 1958 жылдары) еркін радикалдар теориясы деп теориясын ұсынды. Бұл теорияның көмегімен қартаю механизмінің принципі, сондай-ақ көптеген жастағы аурулардың пайда болуы: жүрек-тамыр патологиясы, катаракта , иммунитеттің төмендеуі, ми қызметінің бұзылуы, қатерлі ісік және т.б. бар екенін түсіндіреді. «Кінәлілер» денеде патологиялық өзгерістер болып табылады D.Harman және H Эмануэль еркін радикалдар деп атайды - жасушаларда көптеген биохимиялық процестерге қатысқан оттегі молекулалары.

Еркін радикалдар - жоғалтылған электронмен тұрақсыз бөлшектер, сондықтан оларды жоғалтқан бөлшектерді іздестіру кезінде, сау молекулалармен реакция жасайды, олардан электронды алып, еркін радикалдарға айналдырады. Денедегі еркін радикалдардың тізбекті реакциясының арқасында клеткалар зақымданып, олардың биохимиялық теңгерімі бұзылады. Еркін радикалдардың пайда болуы зиянды экзогендік факторларды тудыруы мүмкін: ультракүлгін сәуле, ластанған ауа, никотин және т.б.

Алғашқы соққы еркін радикалы теріге қолданылады, бұл әжімдерді, бөртпелерді, қабыну белгілерін тудырады, сонымен қатар, 60-тан астам түрлі аурулар мен қартаюды дамытады.

Теріде коллаген еркін радикалдардан көп зардап шегеді, теріні оның беріктігін және икемділігін беретін протеин. Бос радикалдар биохимиялық өзгерістерді тудырады - коллаген талшықтарының молекулаларының бір-біріне қатысты еркін қозғалуына жол бермейтін кросс-сілтемелердің қалыптасуы. Коллаген молекулалары қатпарларға қосылады, икемділігін жоғалтады және қаттылықты жоғалтады, бұл қартаюдың белгілері арқылы көрінеді.

Терідегі еркін радикалдардың зиянды әсер ету механизмін тудыратын себептер әртүрлі, бірақ ультра күлгін сәулелердің терісіне ең нәзік. Күн сәулелері арахидон қышқылының пайда болуымен майларды жойатын еркін радикалдардың пайда болуын және ақуыз-ферменттердің өндірісін ынталандырады. Arachidonic қышқылы терінің қабынуын және қартаюын тудыратын молекулалардың пайда болуына себеп болады. Ал еркін радикалдар, өз кезегінде, жасушалардың ішіндегі арнайы молекулаларды белсендіру - көшіру факторлары деп аталады.

Көшіру факторлары бейтарап молекулалар болып табылады, бірақ олар бос радикалдар арқылы белсендірілсе, олар жасушаның ядросына көшеді. ДНҚ-ға енгізілген ядрода көшіру факторлары улы заттардың синтезін тудырады. NFk-B көшіру коэффициенті жасушаның қабынуын тудырады және оның қартаюын жеделдетеді. AP-1 көшіру факторы коллагеннің жойылуына, микроағзалар мен терідегі әжімдердің пайда болуына әкеледі.

Еркін радикалдар ДНҚ мен РНҚ жасушаларын, липидтерді, майларды зақымдауы мүмкін. Жасушалардың ішіне бос радикалдардың агрессиясына қарсы қорғаныс механизмі бар - бұл супероксидті дисмутаз ферменттері және басқалар.Ансицидтер (бейтараптандырушы еркін радикалдар) әрекеті витаминдер (А, Е, С), көкөністер, жемістер, жасыл шай, кофе және т.б. Правда, излишек антиоксидантов способен вызвать в организме прямо противоположную реакцию – усиление окислительных внутриклеточных процессов.

Теория катастрофы ошибок

В 1954 г. американский физик М. Сциллард выдвинул гипотезу о мутационной природе старения или «старения по ошибке». Изучая действие ионизирующего излучения на различные виды живых организмов, он пришел к выводу, что радиация сокращает продолжительность жизни животных и людей. Она приводит к развитию мутаций в ДНК и вызывает признаки старения: болезни, седину и т. д. Сцилард пришел к выводу, что причиной старения биологических видов являются мутации, но не смог объяснить механизм старения живых организмов, не подвергавшихся радиационному излучению.

Вслед за Сцилардом исследователь Л. Оргель рассматривал мутации в живых клетках не только как результат воздействия внешних агрессоров (ультрафиолетового и ионизирующего излучения, свободных радикалов, токсического воздействия вирусов и других мутагенных агентов), но и как спонтанный процесс. То есть ошибки в генетическом аппарате клеток могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами. Они влекут за собой нарушение функций клеток и всего организма, приводят к их старению и гибели.

Теория апоптоза (самоубийства клеток)

Теория клеточного апоптоза (от греч. «листопад), выдвинутая академиком В.П. Скулачевым, рассматривает гибель клеток как неизбежный, запрограммированный процесс. Чтобы сохранить целостность организма, каждая клетка, утратив свою жизнеспособность, должна погибнуть и уступить место новой. Заражение вирусом или мутации, вызывающие болезни и озлакочествление, становятся сигналом к «самоубийству» клеток, чтобы не подвергать опасности гибели весь организм.

В отличие от насильственной смерти клеток в результате ожогов , травм, гипоксии, отравлений и т. д. при апоптозе пораженные клетки самостоятельно распадаются на структурные фрагменты и используются другими клетками в качестве строительного материала.

Процесс самоликвидации митохондрий (органоида, обеспечивающего дыхание клеток) В.П. Скулачев назвал митоптозом. Он происходит в том случае, если в митохондриях накапливается большое количество свободных радикалов. Продукты распада погибших митохондрий могут отравлять клетку и приводить к ее гибели (апоптозу). Процесс старения по В.П. Скулачеву происходит тогда, когда в организме количество отмерших клеток превышает количество вновь образованных, и погибшие клетки замещаются соединительной тканью.

По мнению академика В.П. Скулачева, выход состоит в предотвращении разрушения клеток свободными радикалами. То есть, он рассматривает старость как излечимую болезнь, если отменить запрограммированное старение организма.

В.П. Скулачев считает, что наиболее губительным действием на клетки и митоходрии обладают активные формы кислорода, в частности перекись водорода. В качестве лекарства от старения организма академик разработал и предложил препарат SKQ, клинические испытания которого еще не завершены.

Профилактика старения кожи

Фотопротекторы

Для профилактики преждевременного старения кожи, вызываемого повышенной инсоляцией, используются средства для защиты от ультрафиолетового облучения. Действие одних из этих средств направлено на улавливание ультрафиолета, под действием которого происходит их химическое преобразование. В результате – часть энергии излучения расходуется на химическую реакцию и не доходит до дермальных клеток. Такие средства могут иметь противопоказания, т.к. возможно их проникновение в организм с кровотоком через кожу и побочные аллергические реакции. Хорошей альтернативой подобным солнцезащитным веществам служат фотопротекторы, в состав которых входят тонкомолотые минеральные пигменты (диоксид титана или оксид цинка), не проникающие вглубь кожи, а отражающие с ее поверхности ультрафиолетовые лучи. Солнцезащитные средства включают в себя воду, жиры, витамин Е, смягчающие и увлажняющие компоненты. Полезно использовать послесолнечные средства для охлаждения, питан ия и увлажнения кожи.

Увлажнение

Хорошая увлажненность – непременное условие профилактики преждевременного старения кожи. Воздействие любых климатических и атмосферных факторов на кожу негативно сказывается на ее увлажненности, особенно в условиях городской среды, где воздух содержит много агрессивных химических компонентов. При низкой влажности воздуха организм теряет воду, при повышенной – усиливается потоотделение и выработка кожного сала. Даже при высокой влажности, если наблюдается повышенная температура воздуха, кожа нуждается в защите от иссушения под воздействием солнца, в увлажнении и тщательном регулярном очищении. Низкая температура и низкая влажность воздуха иссушают кожу, лишая ее влаги. При низкой влажности и высокой температуре кожа также активно теряет влагу. Иссушение кожи возможно от сильного ветра при повышенной или наоборот пониженной температуре. Под воздействием ветра кожа не только истончается, она становится чешуйчатой, начинает шелушиться. Неблагоприятным атмосферным воздействиям следует противопоставить дополнительные меры по увлажнению и защите кожи: использование качественного дневного крема и продолжительное пребывание на свежем воздухе в благоприятной экологической зоне.

Здоровый образ жизни

Начинать заботу о коже и профилактику ее преждевременного старения следует, прежде всего, с организации рационального режима труда и отдыха, отдавая предпочтение здоровому образу жизни. Организм, лишенный полноценного и достаточного сна, обречен на развитие неблагоприятных последствий, первым из которых является утомленное состояние кожи. Образование новых клеток происходит во время сна, поэтому кожа естественным образом восстанавливает свою структуру в то время, когда мы спим.

Регулярные занятия спортом тренируют кожу, повышают ее упругость. Под воздействием повышенных нагрузок происходит дополнительный приток крови к коже, оказывающий хорошее стимулирующее действие. Спорт и физические упражнения хорошо помогают справиться со стрессом – злейшим врагом здоровой кожи.

Длительный стресс вызывает судорожное сокращение лицевых мышц, длительное растяжение эластичных волокон и их переутомление. При стрессе кожа испытывает недостаток кислорода и питания, т.к. под воздействием повышенного адреналина происходит нарушение капиллярного кровообращения. Еще один гормон стресса – кортизон – нарушает процесс регенерации кожи и образование коллагена. Разумное отношение к событиям жизни, противостояние стрессу – действенный способ защиты от преждевременного старения кожи.

Здоровая молодая кожа и курение – несовместимые понятия. Если вы хотите противостоять старению кожи, придется оставить вредную привычку курения, чтобы избежать появление морщин вокруг рта и глаз. Курильщикам требуется дополнительный прием витаминов А, Е, С, провитамина А (бета-кератина), чтобы воспрепятствовать образованию большого количества мелких морщин.

Еще более существенный вред здоровью и состоянию кожи наносит прием алкоголя. Под его воздействием расширяются капилляры, которые становятся заметны, изменяя внешний вид кожи. Прием алкоголя неблагоприятно сказывается на работе печени, что неизбежно отражается на состоянии кожи. Такое же неблагоприятное действие на печень, а значит и на кожу, оказывает чрезмерное употребление крепкого чая и кофе.

Старение кожи может быть вызвано применением некоторых видов лекарственных препаратов, поэтому не следует заниматься самолечением и бесконтрольным употреблением лекарственных средств.

И наконец, сбалансированное, богатое витаминами и микроэлементами питание и достаточное потребление жидкости (до 2 литров в сутки) способствуют поддержанию нормального жизненного баланса в клетках и тканях, препятствует преждевременному старению кожи.

Старение кожи - лечение в Москве

Процедуралар мен операциялар Орташа баға
Косметология / Бет пилингі / химиялық бет пиллингі
3150 р. 826 мекен-жайы
Косметология / Косметологиядағы массаж / Бет массажы
1486 б. 819 мекен-жайы
Косметология / Контурлау
16299 р. 797 мекен-жайы
Косметология / Бет пилингі / химиялық бет пиллингі
3132 р. 786 мекен-жайы
Косметология / Месотерапия / Биоревитализация
6352 р. 710 мекен-жайы
Косметология / Бет тазарту
2299 р. 685 мекен-жайы
Косметология / сұлулық маскалары
1205 р. 542 мекен-жайы
Косметология / Косметологиядағы массаж / Бет массажы
1878 б. 534 мекен-жайы
Косметология / сұлулық маскалары
820 р. 524 мекен-жайы
Косметология / Бет пилингі / химиялық бет пиллингі
6394 б. 517 мекен-жайы
Сайтта жарияланған ақпарат
тек анықтама үшін арналған
білікті медициналық көмекті ауыстырмайды.
Сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз!

Сайт материалдарын пайдаланған кезде белсенді сілтеме қажет.